Páginas

Jornada

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Emagreci!



Oi gurias, vim atualizar meu peso, finalmente desempaquei. Semana Passada estava com 77,700 e agora estou com 76,600 eliminei 1 kg e 100 gramas. Achei ótimo, visto que sábado tive uma formatura e tomei martini, champanhe e comi batata frita entre outras delícias e sobremesa.

A semana foi tudo certo, fiz quase todos os dias 30 minutos de caminhada, o que exige um comprometimento maior meu já que eu não gosto mto de fazer exercícios (leia-se não suporto).

A alimentação foi ok, sem nenhum deslize tirando a noite de sábado, mas isso estava planejado já a muito tempo e acho que apesar de ter bebido e me alimentado mto bem obrigada, não exagerei.

Mudei meu cardápio da noite, estou comendo cereal fibra mais com leite e linhaça e tem me saciado muito, as vezes de manhã não tenho fome (mas mesmo assim tomo meu café).

Semana que vem vou tirar férias, espero continuar com os bons hábitos.

Gurias, uma ótima semana pra vcs, hj de tarde visito vcs meus amores!

29 comentários:

  1. Que bom, achou o caminho, parabens.
    Vim agradecer tambem o apoio no meu blog.
    bjs

    ResponderExcluir
  2. obaaa parabéns flor, pesinho novo é tudo de bommm
    boa semana pra ti tb

    ResponderExcluir
  3. Oi, que ótimo o pesinho novo!!!
    Me diz uma cousa, vc consegue comentar nas duas ultimas postagens do meu cantinho? Não aparece o link dos comentários pra mim, aiiiii
    Bjo!

    ResponderExcluir
  4. Parabéns pela eliminação de peso!!!! A AF faz toda a diferença e quanto à viagem, é só controlar o tamanho das porções e fazer mais AF, se mexer, andar, dançar, se divertir.
    Bjão!

    ResponderExcluir
  5. Parabéns pela eliminação!!!!

    bjssss

    ResponderExcluir
  6. Oie ,

    Primeiro vim agradecer sua visita ao meu cantinho, amei!!

    E dizer que já estou te seguindo e estarei sempre te acompanhando...

    beijos e boa semana

    ResponderExcluir
  7. Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    VIVA A EMA!!!!!!!!!!!!

    Que bom amiga...estou muito, muito, muito feliz por ti.

    Beijooooooooooooooooooooos

    ResponderExcluir
  8. Oi miga!!!!
    Andei sumida mas to de volta na área!
    Como vc tá?
    Parabens pelo novo peso ^^
    Bom fim de semana
    Beeeijos

    ResponderExcluir
  9. Parabens pelo blog!!!
    Sou especialista em treinamento e no meu blog tenho algumas informações que podem te interessar e se precisar de algumas dicas sobre como consegur atingir seu objetivo, só perguntar
    Acesse http://tredsports.blogpot.com e http://tredsportssaude.blogpot.com

    ResponderExcluir
  10. Cadê você, Ema? Tô com saudades!
    Bjs,
    Solange

    ResponderExcluir
  11. oi querida
    vc deu uma sumida, está td certinho? sinto sua falta
    bjs e boa semana pra ti

    ResponderExcluir
  12. Obrigada pela força... adorei suas mudanças.. e muito, mas muuito parabens pela vitporia do emagrecimento!
    BEijos e sucesso

    ResponderExcluir
  13. ah.. deixei um selinho pra vc no meu blog!
    Quando aparecer desse sumiço todo, vai la pegar, ta?!
    beijos

    ResponderExcluir
  14. Atingi minha meta!!!!!!!! Veja minhas fotos lá no blog: http://escrevepraemagrecer.blogspot.com/2011/03/atingi-minha-meta.html

    Bjs,

    Solange

    ResponderExcluir
  15. Oi, Flor! Obrigada pelo carinho no meu cantinho. Já estou te seguindo. E olha, cuidado com as férias, engordei 8kg nas minhas.

    Beijos e me visita mais vezes!

    ResponderExcluir
  16. Hi exceptional website! Does running a blog such as this require a
    large amount of work? I have very little expertise in coding but I was hoping to start my own blog soon.
    Anyways, if you have any ideas or techniques for new blog owners
    please share. I understand this is off topic nevertheless I
    simply wanted to ask. Thanks!

    my site ... reality shows

    ResponderExcluir
  17. When someone writes an post he/she maintains the plan of a
    user in his/her brain that how a user can know it.
    Thus that's why this article is amazing. Thanks!

    Also visit my blog post www.pradasale-shop.com

    ResponderExcluir
  18. Remarkable issues here. I am very satisfied to look your article.
    Thanks a lot and I am taking a look ahead to touch you.

    Will you kindly drop me a e-mail?

    Also visit my weblog :: himushi.blogspot.com

    ResponderExcluir
  19. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be
    actually something which I think I would never understand.
    It seems too complex and extremely broad for me. I am looking forward for your next post, I will
    try to get the hang of it!

    Visit my homepage: ロレックス偽物

    ResponderExcluir
  20. Remarkable issues here. I'm very glad to look your article. Thanks a lot and I am looking forward to contact you. Will you please drop me a e-mail?

    Take a look at my site ... GHD Australia

    ResponderExcluir
  21. Well, there's a secret to driving style and enjoyably. The 2013 laureate will likely be announced noisy . October and awarded, as tradition dictates, on December 10, the anniversary in the death in 1896 with the Nobel Prizes' founder,
    philanthropist Alfred Nobel. If your tyres are
    certainly not in good repair, there is certainly an increased risk of accident while driving
    and your automobile will not run as efficiently.


    Also visit my web-site :: www.fashionlouisvuittonjpoutlet.com

    ResponderExcluir
  22. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation;
    many of us have created some nice procedures
    and we are looking to swap methods with others, why not shoot me an e-mail if interested.


    Feel free to visit my website ... Christian Louboutin Flats

    ResponderExcluir
  23. If you would like to take a great deal from this post then you have to apply such strategies to your won blog.


    my weblog ... christian louboutin wedges

    ResponderExcluir
  24. Hey there! Quick question that's completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when viewing from my apple iphone. I'm trying to find a template or plugin that might be able to resolve this issue.
    If you have any suggestions, please share. With thanks!

    Take a look at my page: トリーバーチ

    ResponderExcluir
  25. I was suggested this website by my cousin. I am not sure whether this put
    up is written via him as nobody else understand such specific approximately my trouble.
    You are wonderful! Thanks!

    My blog post :: 激安ヘッドホン

    ResponderExcluir
  26. Hiya very cool blog!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I'll bookmark your web site and take the feeds additionally? I'm happy to search out
    numerous useful info right here within the
    post, we need develop more strategies on this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

    my blog post; air max 90

    ResponderExcluir
  27. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be
    actually something which I think I would never understand.
    It seems too complex and very broad for me. I'm looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!


    Also visit my blog post; トリーバーチ

    ResponderExcluir
  28. Hi, this weekend is pleasant for me, as this point in time i am reading
    this enormous informative piece of writing here at my house.


    Look into my homepage: Replica Rolex

    ResponderExcluir
  29. hi!,I like your writing very so much! proportion we be in
    contact extra about your article on AOL? I require a specialist in this space to solve my problem.

    Maybe that is you! Looking forward to look you.

    Here is my web-site ... Replica Rolex Watches

    ResponderExcluir