Oi gente...
Já vi que isso é assunto bem recorrente nos blogs e ontem de meio dia me peguei pensando nisso novamente.
Fui almoçar com uma colega de profissão que é um risco e a secretária da clínica que é gordinha. Fomos num restaurante a kilo que é bem bonzinho. Chegando lá eu como estou me reeducando continuei na linha, peguei metade do prato de folhas e legumes, um carboidrato e uma coxa de frango, meu prato deu quase 6 reais. A moça que é secretária quase não pegou salada, pegou muito carboidratos (arroz, massa, mandioca e feijão) pegou quase metade do prato de coraçãozinho à milanesa e ainda se serviu um pratão de sobremesa (uma torta de bolacha de oreo com um creme de nata) o prato dela deu uns 10,00 e 3,00 de sobremesa. E agora a minha colega pegou arroz, feijão, salada e um pedaço de carne. O prato dela tmb deu uns 6 reais.
Daí na hora que ela foi comer, tinha bacon ao redor do pedaço de carne, ela TIROU o bacon e colocou de lado, tirou toda gordura da carne e comeu. (Sabe qnd eu teria desprezado um bacon antigamente? NUNCAAAAAA). Ela se serviu da mesma sobremesa que a secretária se serviu e qnd ela comeu e perceber que aquele creme era todo de nata sabe o que ela fez? Colocou a sobremesa de lado e não comeu, disse que era muito gordo. Pois é..
A mente gorda ataca de muitas formas: não pensar no que se comer; comer muito mais do que o corpo necessita; comer por gula, ansiedade, comer algo "errado" e achar que está tudo perdido e aí sim botar tudo a perder jacando o dia inteiro, a semana inteira, o mês inteiro, o ano inteiro? Desanimar na RA, pesar a mais do que esperava e daí desistir... Gente posso continuar a fio aqui, mas acho que já exemplifiquei bem.
Meu cardápio de ontem foi:
Café da manhã:
*2 fatias de pão
*1 xícara de leite com café
*cream cheese light
5 pontos
Lanche
*1 maracujá doce
0 pontos
Almoço
* 1 coxa de frango
*1 porção de macarrão
*Saladas
6 pontos
Lanche:
*1 banana
*1 barra de cereal
Janta:
*2 fatias de pão light
* 1 ovo
*1 lata de cerveja
*1/2 mamão papaia
8 Pontos
*** Belisquei uma mordida de bife a parmegiana e 3 batatas fritas do meu pai hihihihihihi 1 ponto
Total do dia: 23 pontos ebaaaa
Eu se quisesse podia ter comido bife e batata frita com meu pai pq tinha pontos de sobra, mas sabe qnd não orna, qnd não brilha, não deu vontade...
Obrigada pelas visitas meninas! Bjos para todas
olá flor,
ResponderExcluirVamos esculpir nossa mente magra ,para que comer se não traz nada , mais nada de saúde só um sabor que dura menos de 2 segundos na boca, mas para mandar as calorias embora o bicho pega.....vamos pensar no que precisamos é viver e viver muitoooooooooooooooooooooooooo
Parabéns
01 salva de palmas para vc
Beijos
Não teve vontade de comer toda a batata frita do pai? Parabéns!
ResponderExcluirJá está pensando como magra, um pouquinho e já está satisfeita. Muito bom! Um dia eu aprendo, rsrsr
Bjs e um ótimo domingo!
Olha que maximo o que a primeira amiga postou: "sabor que dura menos de 2 segundos na boca"...contando as garfadas e colheradas...são alguns minutos diante das 24 horas que temos por dia...o pior é que estes minutos não atormentam por horas...transformar a mente gorda em mente magra é um desafio grande, mas estou acreditando que é possível.
ResponderExcluirQue eu possa interiorizar não a mente magra, mas a vida saudavel.
Beijos da kekel
www.quemmoradentrodemim.blogspot.com